睡眠改善法

【40代にオススメ】眠りの質を上げるための7つの睡眠改善方法とは

20代の時は寝坊しちゃうほどぐっすり寝れたのに40代になり、寝不足気味なのに朝早く起きてしまうなんて事があったり、寝つきが悪くなった。など睡眠について悩んでいる方も少なくないと思います。 実際、16歳~64歳の必要睡眠時間は7...
しみ、たるみ、毛穴対策

【40代の肌悩み】乾燥、たるみ、黒ずみなどの肌の悩みごとのオススメ食材

40代になると肌の悩みが増え始めたりもします。 毛穴が目立ち始めたり 黒ずみが気になり始めたり 乾燥肌がさらに悪化したり 肌にハリを感じなくなり、たるみが目立ち始めたり 40代になるとスキンケア商品を使用す...
しみ、たるみ、毛穴対策

【40代の私がオススメする】しみ、たるみ、毛穴の対策方法とは!?

30代~40代に急に目立ち始める事が多いと言われている毛穴ですが実は つまり しみ たるみ が原因の可能性が多いと言われています。 鼻や頬にある日突然毛穴が開いてて、朝鏡を見てドキッとする方も居ると思います...
乾燥肌対策

誰でも簡単にできる乾燥対策!毎日できるケア方法や食べ物とは!??

朝起きて肌寒さを感じ始めるのと同時に肌の乾燥が気になり始める季節を感じている今日この頃です。 私は寒いのが苦手なので肌の乾燥もあいまって本当に憂鬱になります泣 今回はそんな季節を乗り換える為に 意外とやりがちな...
ほうれい線ケア

20代~40代の年代別で違った!?ほうれい線の原因とケア方法とは

最近、洗面台で鏡を見るたび ほうれい線 目の横の小じわ などが気になり、朝から憂鬱な気分になっていませんか?? 私は毎朝気になり、気にすれば気にするほどシワが深くなっている気にすらなっていました。 そしてこ...
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